W zdrowym ciele zdrowy duch

 W tym tygodniu postawiliśmy na zdrowie, zaczęliśmy od światowego Dnia Mycia Rąk dzieci dowiedziały się jak ważne jest mycie rąk po wyjściu z toalety, przed jedzeniem, po spacerze lub zabawie na podwórku. Jak ważna jest higiena w życiu człowieka. Rozmawialiśmy na temat jaki wpływ ma pogoda i ubiór na zdrowie. Poznaliśmy 12 zasad zdrowego odżywiania uczniów. Korzystając z pięknej pogody spędzaliśmy czas na podwórku bo ruch to też zdrowie!

12 zasad zdrowego odżywiania ­

1.  Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.­

2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.­

3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.

4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.

5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.

6. Mięso, jaja czy ryby - możesz wybierać.

7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb nie bułeczki.

8. Dzień bez świeżych warzyw i owoców to dzień stracony.

9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.

10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.

11. Dobrą wodą gaś pragnienie.

12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.